Feeds:
Posts
Comentários

Um jovem me fez uma pergunta a respeito desse assunto, não sabendo como responder fui a procura de resposta em um site de psicologia cristã cheguei ao Blog Psicologia e Sexualidade que é um otimo apoio aqueles que precisam de ajuda com assuntos relacionados a Sexualidade. Virgilio é um profissional na area da Psicologia e sexualidade e o melhor de tudo é que tem uma perspectiva cristã. Tomei a liberdade de copiar o texto e posta-lo aqui. Mais para os que quiserem ler na integra aqui esta o link.

MASTURBAÇÃO

Discutido desde os tempos mais remotos, o tema Masturbação ainda hoje continua carregado de incógnitas e cercado de tabus. Etimologicamente, masturbação é entendida como: profanar com as mãos ou poluir com as mãos. Vem do latim manus (mão) e stupro (perverter/profanar). O ato se refere quando o individuo dá prazer de cunho sexual a si mesmo através da manipulação dos genitais (ou com o uso de objetos). Vale a pena diferenciar 3 tipos de Masturbação: Infantil, a Dois, Auto-erotismo.

Masturbação Infantil

Considera-se Masturbação Infantil o fato de crianças ainda pequenas manipularem seus genitais. Neste caso a situação decorre da necessidade de descoberta natural do próprio corpo pelas crianças. As crianças desenvolvem atividades masturbatórias pelo simples fato de sentirem prazer, não estando ligada à fantasia sexual como no caso do adolescente e do adulto[1]. A partir das contribuições freudianas a sexualidade infantil passou a ser tema incontestável. A auto-descoberta deve ser trabalhada pelos pais como uma fase normal do crescimento da criança na formação de sua Identidade. Os órgãos genitais devem ser apresentados, devendo as orientações estar ausentes de imposições restritivas culposas ou do uso de termos depreciativos. Ao mesmo tempo os pais devem estar atentos para que o prazer advindos desta manipulação não se fixe de maneira exagerada.

Masturbação a Dois

A manipulação dos órgãos genitais num relacionamento a dois é erroneamente chamada de masturbação, no entendimento que queremos dar neste artigo. Pode fazer parte das atividades preliminares, sendo um momento especial de afeto e preparo para a o ato sexual propriamente dito. Também chamada de hetero-masturbação, em que o (a) parceiro (a) estimula o outro com as mãos ou objetos, com o intuito de dar-lhe satisfação sexual. Existe ainda a masturbação simultânea ou mútua, em que os parceiros se satisfazem ao mesmo tempo, usando as mãos ou objetos, e a masturbação com penetração simultânea. Em qualquer dos casos o objetivo geralmente é de dar maior prazer ao relacionamento sexual e obtenção de orgasmo. [2]

Auto-Erotismo

Comumente, usa-se o termo masturbação para o sexo solitário, quando o individuo através da manipulação de seus órgãos genitais (ou uso de objetos) busca o prazer e o orgasmo. Sobre esta prática nos deteremos mais.

Masturbação na História

Em algumas civilizações da Antiguidade a masturbação era permitida como forma de obtenção de prazer. Entre os gregos e os romanos tal ato era reprovado, especialmente entre os mais jovens, pois se considerava como prejudicial o desperdício de energia vital. Na Mesopotâmia era considerado ritual “impuro”. Na Idade Média, filósofos e médicos reprovavam a masturbação. A Santa Inquisição considerou heresia tal prática, e o infrator era tido como possuído por dois demônios “Incubus” e “Súcubus”. A masturbação os alimentava e permitia que estes se reproduzissem. O infrator poderia pagar com a própria vida. Além disso, relacionavam a prática ao pecado de Onã, castigado com a morte pelo próprio Deus. Daí o termo Onanismo ser confundido com masturbação.
No século XVIII, Simon André Tissot (médico suíço) através do que se conhece como “Teoria da degeneração sexual”, tendo em vista a dificuldade no diagnóstico de algumas doenças referiu-se a masturbação como sendo a causa de toda o problema. “A doença mental era especialmente intrigante para Tissot, o comportamento incomum ou inexplicável da doença mental “parecia” semelhante ao de machos desvirilizados e ele englobou tudo isso na categoria da degeneração: sendo um degenerado uma pessoa má, nociva ou moralmente corrupta[3]. Devido aos esforços diligentes de Tissot, sua teoria tornou-se aceita no mundo médico. Em 1758, ele convenceu os pensadores médicos de sua época de que a perda do fluido seminal vital era responsável pela doença tanto física quanto mental. Vale a pena ressaltar que Tissot baseou suas observações em situações de efeitos da castração, e não conhecia o hormônio Testosterona. Sua influência difundiu-se no mundo, persistindo ainda até os nossos dias.
Nos Estados Unidos teve dois defensores importantes: o reverendo Sylvester Grahan, que acreditava que dieta, boa forma física e abstinência seriam a defesa contra a tentação viciosa da masturbação; e John Harvey Kellog. Grahan desenvolveu uma “bolacha saudável” que supostamente reduziria as necessidades carnais. Já Kellog, médico, de Battle Creek Sanitariun, seguidor mais ardoroso de Grahan. Criou uma dieta saudável para o tratamento da insanidade. Processava cereais e nozes, e afirmava que ao ingeri-los no lugar de carne “reduziria os desejos da outra carne”. J. Money , em seu livro “Lovemaps” escreve que Kellog foi um ardoroso advogado antimasturbatório da degeneração. Para os casos intratáveis, no caso de meninos aconselhava costurar a pele do prepúcio com fio de prata, ou em caso extremo a circuncisão sem anestesia. Para as meninas recomendava que o clitóris fosse queimado com fenol. Em alguns lugares praticava-se a infibulação (costura dos lábios vaginais). Mesmo com o avanço da medicina através de Louis Pasteur e Robert Koch, muitas idéias antigas se mantiveram vivas.
Na Inglaterra as idéias de Tissot tiveram como aliados o casal Baden Powell, criadores do Movimento Escoteiro Mundial. Os escoteiros surgiram como forma de combater a masturbação entre adolescentes e jovens através de um programa de incentivo as práticas sociais, valorização da moralidade e incremento do desenvolvimento físico.
Fábulas e Crendices em torno da Masturbação
Dentre os diversos mitos criados em torno do tema masturbação, e que de certo modo ainda persistem, estão os de que provoca espinhas no corpo, faz crescer pêlos nas mãos, causa emagrecimento, aumenta os seios masculinos, ocasiona tuberculose, impotência sexual e loucura.

Afinal, Masturbação: SIM ou NÃO?

Os defensores da prática masturbatória alegam que esta faz parte do desenvolvimento sexual natural do indivíduo. Munjack defende que a masturbaçãso traria vários benefícios, entre eles: um treinamento para um melhor orgasmo, aumento do conhecimento sobre as partes mais sensíveis sexualmente, aumento da vascularização pélvica, experiência de novas fantasias, descontraimento e brincadeira, etc… Contestado por outros autores, como Stekel[4], que em seus estudos observou que a reação masturbatória está muitas vezes ligada a reações neuróticas de descarga energética, e possibilidade de ocorrer uma “dependência química” uma vez que o ato se estabeleça com regularidade, incluindo aí as crises de abstinência. Segundo este autor ainda existiria uma relação íntima entre masturbação, perversões e desvios sexuais (sadismo, masoquismo, fetichismo, pedofilia, homossexualismo), além da mente ser estimulada cada vez mais a fantasias mais lascivas.

Uso na Terapia Sexual

Em alguns casos de atendimento de casais em Terapia Sexual faz-se necessário a utilização de atividades masturbatórias. Usado como técnica nos casos de controle da ejaculação precoce e ejaculação retardada. Nos casos de mulheres anorgásmicas primárias exercícios graduais de toque e estimulação são implantados como mecanismo de desenvolvimento da sensibilidade sexual.
A Lógica do Prazer Sexual segundo a Bíblia
Segundo o Gênesis o surgimento da Sexualidade se dá junto com a Conjugalidade, ou seja, no momento em que Deus institui o primeiro casamento entre Adão e Eva. A Sexualidade surge como ingrediente fundamental na coesão e conhecimento mútuo do casal. Surge como energia e força mobilizadora de união e identificação. Existe toda uma química favorável a esse encontro, e seu despertamento deveria se dar em função do outro. “Isso significa que Deus planejou o aspecto físico do ato sexual como parte da intimidade total do coração e da mente, que é o casamento.[5] No ato masturbatório o indivíduo deixa de ter a premissa básica – o outro. Desta forma, contrariando o princípio bíblico, a masturbação decorre de desejos egocêntricos. De fato, alguns indivíduos dados à masturbação têm sérias dificuldades de relacionarem-se com o sexo oposto, dificuldades de controlar os impulsos sexuais necessitando desta prática como alivio a tensão sexual.
Outra forma de vermos a questão se dá no plano mental específico – o da fantasia. Para que o individuo consiga estimular-se manualmente e chegar ao gozo é fundamental que recorra a fantasias (cenas, imagens, sons) que lhe introduzam no clima sexual, sem o qual não chegará ao ápice. Podemos facilmente entender essa lógica, imaginando alguém (normal) se masturbando e cantando um hino religioso (se isso for possível), se conseguirá se satisfazer sexualmente ou não? Muito provavelmente não. O ensino bíblico deixa claro que o pecado contra o sétimo mandamento (“não adulterarás”) se dá inicialmente na mente, com a cobiça do (a) outro (a) que lhe não pertence. Na maioria dos casos a masturbação executa este papel. O problema não está na fantasia, no ato sexual entre duas pessoas a fantasia deve estar presente, a questão é que mais uma vez o outro não existe.

Citações de EG White sobre a Masturbação

“Algumas crianças começam a prática da masturbação na infância; e ao avançarem em anos, as paixões concupiscentes crescem com o seu crescimento e fortalecem-se com a sua força. Não têm mente tranqüila. Seu comportamento não é reservado e modesto. São ousados e atrevidos, e permitem-se liberdades indecentes. O hábito da masturbação degradou-lhes a mente e manchou-lhes a alma.” Testimonies, vol. 2, pág. 481.

“O efeito de tão degradantes hábitos não é o mesmo em todas as mentes. Existem crianças que têm as faculdades morais muito desenvolvidas e que, associando-se com crianças que praticam a masturbação, tornam-se iniciadas no vício. Sobre esses, o efeito será freqüentemente torná-los melancólicos, irritadiços e desconfiados; esses, entretanto, podem não perder o respeito pelo culto religioso, e talvez não demonstrem especial deslealdade com respeito às coisas espirituais. Por vezes sofrerão intensamente com sentimentos de remorso, julgando-se degradados aos próprios olhos, perdendo seu respeito próprio.” Testimonies, vol. 2, pág. 392.

“Nas pessoas viciadas no hábito da masturbação é impossível despertar-lhes as sensibilidades morais para apreciarem as coisas eternas, ou deleitar-se em exercícios espirituais. Pensamentos impuros tomam e controlam a imaginação e fascinam a mente, e segue-se um quase incontrolável desejo para a prática de atos impuros. Se a mente fosse educada a contemplar assuntos elevados, a imaginação ensinada a refletir sobre coisas puras e santas, ela seria fortalecida contra esse vício terrível, degradante, destruidor do espírito e do corpo. Seria, pela disciplina, acostumada a demorar-se nas coisas elevadas, celestiais, puras e sagradas, e não poderia ser atraída para esse vício torpe, corrupto e vil.” Testimonies, vol. 2, pág. 470.

“Alguns que fazem alta profissão de fé, não compreendem o pecado da masturbação e seus seguros resultados. O hábito longamente arraigado lhes tem cegado o entendimento. Eles não avaliam a excessiva malignidade deste degradante pecado.” Testemunhos Seletos, vol. 1, pág. 257.

“A masturbação destrói as boas resoluções, o esforço fervoroso, e a força de vontade para formar um bom caráter religioso. Todos os que têm qualquer verdadeiro senso do que significa ser cristão sabem que os seguidores de Cristo estão na obrigação, como discípulos Seus, de trazerem todas as suas paixões, forças físicas e faculdades mentais, em perfeita subordinação à Sua vontade. Os que são controlados por suas paixões não podem ser seguidores de Cristo.” Testimonies, vol. 2, pág. 392.

Concluindo…

Vivemos num mundo em que a Individualidade e o Individualismo são exaltados nos quatro cantos. A mídia direta ou indiretamente reforça o direito individual sobre o coletivo, o melhor exemplo disso é a internet que hoje cria situações virtuais de interação onde os atores relacionam-se com personagens fictícios. A exaltação descomedida do prazer pelo prazer invade todos os recantos da sociedade. Neste contexto a discussão sobre a masturbação se estabelece bem maior que o ato em si, e sim num contexto em que as variáveis como autruismo, cooperação, temperança e mutualidade se contrapõem ao egoísmo, hedonismo e competitividade.

[1] ALENCAR, CML de . Masturbação: Pecado, hábito ou necessidade, Revista Terapia Sexual, vol III, , Ed. Iglu, SP, 2000
[2] idem
[3] idem
[4] Stekel, W. Onanismo y homosexualidad, Ed. Iman, Buenos Aires, 1979
[5] WADE, L. Os Dez Mandamentos, CASA, Tatuí, 2006 p.65

Você se julga uma pessoa estressada? Vamos conferir? Para sabermos se estamos estressados e qual é o nosso grau de estresse, vamos responder a este questionário
Vá lendo as questões e que coloquem um x debaixo da alternativa que melhor o descreva
A.Boca   Seca                           (   ) sim   não(   )
Dor de estômago ou azia        (   ) sim   não (   )
Tensão ou dor muscular         (   ) sim   não (   ) 
Insônia, sono exagerado ou pesadelos (   ) sim  não (   )
Crises de hipertensão              (   ) sim  não (   )
Mãos e pés frios                      (   ) sim  não (   )
Taquicardia                             (   ) sim   não(   )
Suor excessivo                        (   ) sim   não(   )
Ranger de dentes                     (   ) sim   não(   )

B. Esquecimento de coisas rotineiras  (   )sim   não (   )
Dificuldade para concentrar-se no trabalho (   ) sim não (   )
Sentimento de incômodo em relação a outras pessoas   (   ) sim  não (   )
Problemas de pele  (   ) sim não (   )
Pensamentos recorrentes sobre assuntos que o preocupam (   ) sim  não(   )
Medo de coisas que antes não o incomodavam (   ) sim   não(   )

C. Raiva ou irritação acima do normal   (   ) sim   não (   )
Excesso ou falta de apetite   (   ) sim   não (   )
Depressão, vontade de chorar ou apatia (   ) sim   não (   )
Aparecimento de alguma doença física, infecção ou dor (   ) sim não (  )
Alergias inexplicáveis (   ) sim não (   )
Episódios de ansiedade, flutuações rápidas de humor  (   ) sim não (   )
Perda do desejo sexual por um longo período de tempo(   ) sim não (   )

Os sintomas do item A, são os sintomas freqüentes em pessoas estressadas.
Os sintomas do item B, são os sintomas comuns.
Os sintomas do item C, são os sintomas prolongado

Se você respondeu SIM em até três perguntas do Iten A, você tem alguns sintomas de estresse, mas ainda está sob controle. Procure descansar mais.Se você respondeu SIM em cinco ou mais sintomas do iten de B, cuidado. Seu corpo está dando sinais de que chegou ao limite. É um bom momento para começar terapias anti-stress.

Se você assinalou SIM em cinco ou mais sintomas da fase C, está na hora de mudar de atitude. É fundamental procurar um médico para reverter seu quadro de estresse.

II. EXPOSIÇÃO DO TEMA: ESTRESSE, A MARCA DA VIDA MODERNA.

 Agora que você já mediu seu grau de estresse, vamos conversar sobre este tema. O estresse é, hoje, sem dúvida, uma das grandes marcas da vida moderna e está relacionado com todos os aspectos da existência humana, representando atualmente o maior fator de doenças, sendo também o responsável pela maior causa de morte atualmente, no mundo.

Mata homens e mulheres, adultos e crianças, ricos e pobres, instruídos e ignorantes. O estresse corrói por dentro, impedindo as pessoas de terem uma relação satisfatória com os seus semelhantes e de desfrutarem a vida. Está tão disseminado, que quase 25% da população mundial está em tratamento psicológico ou toma medicamentos para transtornos emocionais, neuroses, depressão, ansiedade, angústia e insegurança.

 1. Que tipo de pessoa sofre de estresse?

Há poucos anos atrás, os trabalhadores pensavam que tinham apenas um bom motivo para controlar o estresse: cuidar da saúde. Agora, os médicos e especialistas no assunto garantem que um profissional estressado acaba perdendo o emprego. Não é para menos. Como é que alguém cansado, irritado, com sono e com apetite alterado, sem concentração ou memória pode desempenhar bem uma tarefa na empresa em que trabalha? A produtividade é muito afetada.
Em sua grande maioria, as pessoas estressadas são altamente exigentes consigo mesmas, metódicas, afobadas e com metas próprias difíceis de serem alcançadas.
O estresse é uma doença que não pode ser curada, como numa enxaqueca, apenas com um analgésico. Alguns bebem ou fumam tentando assim diminuir a ansiedade e a depressão.
O estresse pode desencadear qualquer doença, inclusive o câncer. E pode matar.

 2. O estresse pode desenvolver-se por vários motivos:

– Perdas emocionais
– Grandes mudanças
– Uso exagerado de alguma substância estimulante, como o café, por exemplo.
– Mas o trabalho ocupa lugar de destaque nesta lista por motivos óbvios: é lá que as pessoas passam grande parte do dia. Se algo vai mal no emprego, toda a vida da pessoa, pode ser afetada. Nem sempre é o trabalho que estressa. Quando o trabalho deixa de ser um prazer, então sim, vem o estresse.

3. Quais são os sintomas de estresse? São muitos, mas os principais são:

– Dificuldades de respiração
– Alterações do humor
– Cansaço perene
– Suor em demasia
– Taquicardia
– Sono e apetite alterados
– Dores pelo corpo
– Infecções
– Perda de memória e concentração
– Problemas digestivos, etc Todos estes sintomas são apenas reações normais do organismo que está tentando fugir de uma situação desconfortável. 

II. CONCLUSÃO

O que deve fazer alguém estressado?

1. Ao primeiro sinal do estresse no trabalho, a pessoa deve avaliar o que a está prejudicando e mudar de hábitos. Porém, se a doença estiver em estágio avançado, é preciso procurar ajuda. Às vezes, é necessário até um afastamento temporário ou definitivo do emprego. Mas muitas vezes, basta mudar a postura frente à profissão.

2. Mudança no estilo de vida. É preciso adquirir ou reforçar os hábitos saudáveis de vida: boa alimentação, exercícios físicos, descanso, dormir o tempo certo, abandonar os vícios, etc

3. Aprenda a dizer não. Muita gente fica estressada devido ao acúmulo de trabalho, portanto é essencial saber dizer não, quando sentir que o que lhe está sendo pedido vai além da sua capacidade ou de suas forças físicas e/ou emocionais.

4. Aprender a relaxar. Entre num quarto sossegado, instale-se confortavelmente, feche os olhos e respire de maneira ritmada. Não se distraia durante 10 a 15 minutos. Faça isto duas vezes por dia.

5. Exercite-se regularmente. Tente fazer exercícios pelo menos três vezes por semana. Lembre-se de que o melhor exercício, conforme dissemos ontem, é a caminhada, pois ela não tem contra-indicações. Trinta minutos diários trarão toda uma gama de vantagens. Se você quiser outro tipo de atividade física, consulte seu médico caso tenha mais de 40 anos ou sofre de alguma enfermidade. É bom fazê-lo também, se nunca praticou nenhum tipo de atividade física.

6. Descanse mais. Descanse o tempo de que necessitar. A melhor maneira de evitar a exaustão é dar, a você mesmo, o descanso apropriado para que as suas energias se renovem. Todas as pessoas necessitam, não apenas de férias, mas também de momentos de descanso da tensão.

7. Durma bem. O sono é insubstituível. Não utilize suas horas sagradas do descanso da noite com nenhum tipo de atividade. Seu corpo precisa descansar e sua mente também.

8. Trace objetivos dietéticos. Mantenha seu peso normal. Limite as calorias e gorduras que ingere. Use cereais e pão em vez de gordura e açúcar. Diminua a ingestão de açúcar. Use alimentos crus em suas refeições. Lembre-se de tomar um bom desjejum pela manhã. Evite refrigerantes e frituras.

9. Arranje novos interesses além da profissão. Cultive um hobby, ou seja, procure um passatempo de que você gosta. Fazer o que se gosta, é um poderoso calmante e, segundo os entendidos, um dos melhores é cultivar um jardim ou uma horta, ou ainda, observar peixes nadando em um aquário. Outro bom hobby é ler um livro inspirador ou ouvir música repousante.

10. Evite produtos químicos. Um dos sintomas do estresse é perda de controle. A necessidade de as pessoas se controlarem por meios artificiais é a causa da popularidade da nicotina, do álcool, da cafeína e das drogas. Portanto, pare de fumar, de beber bebidas alcoólicas, evite bebidas do tipo ‘cola’. Só tome remédios receitados por um médico. As drogas fazem com que uma pessoa se sinta controlada, mas na realidade não está. O verdadeiro controle envolve esforço, e não uma fuga da realidade.

11. E principalmente, saiba ouvir o corpo. Quando ele estiver gemendo ou ‘gritando’, é hora de dar-lhe atenção e parar ou diminuir sua carga de trabalho.

12. A maior arma contra o estresse é a auto-estima, pois quem vive estressado, normalmente não gosta de si, já que coloca todas as outras coisas antes de seu bem-estar. Quase sempre o estressado é uma pessoa que se deprecia, tem pensamentos negativos e sentimentos de inutilidade.

Uma das coisas que precisamos fazer para combater o estresse são exercícios.

Faça exercícios respiratórios com seu auditório. Peça-lhes que inspirem profundamente elevando os braços até que estejam paralelos ao lado da cabeça. Em seguida, devem soltar todo o ar dos pulmões dobrando o corpo, deixando os braços e a cabeça penderem em direção ao chão. Repita algumas vezes.

Se possível, distribua balões e peça-lhes que encham-nos ao máximo até estourarem. Este é um excelente exercício diário para ajudar a aumentar a capacidade respiratória.

Um grande alívio para muitos problemas físicos e emocionais, segundo o Dr. David Bresler, é o abraço.

O Dr. Voth, Psiquiatra da Menninger Foundation, afirma que o abraço ajuda a combater a dor a viver mais, protege contra enfermidades, cura a depressão e o estresse, além de ajudar a dormir sem sedativos.

O abraço alivia as tensões, combate a depressão, melhora a circulação sangüínea, vigoriza a auto-estima, rejuvenesce, promove a boa vontade e não tem efeitos colaterais desagradáveis.

Segundo os estudiosos, são necessários cinco abraços diários. Portanto, todos agora precisam dar cinco abraços. Abrace os que estão assentados ao seu redor.

Outro importante remédio gratuito para ajudar a eliminar as tensões e as dores é sorrir. O sorrir faz o cérebro produzir endorfina, substância que ajuda na produção de anticorpos, aumenta a imunoglobulina na saliva, que ajuda a combater gripes, resfriados e sinusites. Portanto, um bom remédio contra o estresse, é rir. Rir, por pelo menos 10 minutos diariamente.

Apesar de a maioria de vocês já terem sorrido ao se abraçarem, cumprimentem com um sorriso, pelo menos dez pessoas. Agora vocês podem, até mesmo, sair de seu lugar. À saída estaremos cumprimentando a todos.

Agradeça a presença do público e despeça-se, convidando-os para retornarem na próxima palestra. Entregue um pequeno convite na saída.

Este tema foi baseado em:

Palestra do Dr Daniel Faria Adaptado do Jornal Correio Brasiliense, 18/04/99Artigos da revista Vida e saúd

I.DEFINIÇÃO DE AUTO-ESTIMA
1. Sentir-se competente para enfrentar os desafios básicos da vida e sentir-se merecedora da felicidade.
2. É crer em nosso direito de ser feliz – Acreditar que conquistas, sucessos, amizades, respeito, amor e aperfeiçoamento são adequados para nós.
3. É a soma da autoconfiança com o auto respeito.

II – REFLEXOS DA AUTO-ESTIMA
* A auto estima reflete o como julgamos a nossa capacidade para enfrentar os desafios da vida, os problemas e também se nos julgamos no direito de sermos felizes, nos respeitando e defendendo nossos próprios interesses e necessidades.
* Todos nós formamos uma imagem mental de nós mesmos. Ela reflete o conceito do tipo de pessoa que pensamos ser. Se pensamos bem a nosso respeito, significa que nos aceitamos, o que não quer dizer que somos perfeitos, quer dizer que nos aceitamos com nossas faltas assim como com nossas qualidades, e isso quer dizer que merecemos o respeito dos outros.
* Todos nós fazemos alguma coisa que não gostamos de vez em quando, mas se temos segurança de que também fazemos coisas certas, isto é ter uma boa auto-estima.
* Ter auto-estima elevada, é conhecer os nossos limites é saber até onde podemos ir e confiar no que fazemos.

III. QUANDO É QUE CONSEGUIMOS ESSA AUTO-ESTIMA?
É basicamente na infância quando sentimos que fomos amados e queridos pelos pais ou por pessoas que conviveram conosco na infância.
Quem não se sente amado não vai acreditar em si mesmo.
É na família que vai haver a possibilidade da criança crescer, confiar em si mesma e nos outros.
Quanto maior a nossa auto-estima, maiores serão as chances de estabelecermos relações saudáveis, trataremos os outros com mais respeito, e boa vontade, mas alegres.

IV. AUTO-ESTIMA X EGOÍSMO
Quando falamos em auto-estima muitos a associam com egoísmo. A pessoa egoísta volta todo o seu amor para si mesma. Já a pessoa que tem auto-estima, amor próprio, é uma pessoa generosa, que se interessa pelo bem estar alheio e pode estabelecer uma verdadeira relação amorosa. A Bíblia é clara ao dizer que devemos amar aos outros com nós mesmos. O que às vezes acontece, é que só nos preocupamos em amar aos outros e nos esquecemos de nós mesmos. Eu não posso dar aquilo que não tenho.

V – AUTO-ACEITAÇÃO
Cada um de nós provavelmente encontra uma longa lista de coisas a seu respeito para não se gostar, se temos cabelo liso gostaríamos dele crespo, se somos magros, gostaríamos de ser mais cheinhas, e tem momentos em que fazemos certas coisas das quais nos arrependemos muito.
Todos nós nos sentimos inferiores em algum momento de nossas vidas.
O problema é nos sentirmos freqüentemente inferior, pois isto pode nos atrapalhar de vários modos. Por exemplo quando nos sentimos assim e entramos numa sala com pessoas, podemos achar que todos estão nos olhando, e você se pergunta, por que? Será que estou com roupa suja? Onde ponho minhas mãos?
Não se gostar torna as pessoas muito sensíveis a críticas ou mesmo elogios.
Como você reage quando é elogiada pelas suas roupas? Responde que é uma roupa tão velha que nem sabe onde comprou?
Com isso você desvalorizou o gosto da outra pessoa, e o elogio que ela fez.
O modo como você aceita um elogio indica quanto você se respeita e aceita.
Um simples obrigada mostra que você aceita o elogio que recebeu sem desmerecer a outra pessoa.

VI. CONCLUSÃO
Nós fomos criados à imagem de Deus e isto nos faz compreender o amor e aceitação que temos diante dEle.
Passamos a ver a nós mesmos como objetos do amor de Deus e isto estabelece o nosso valor no sentido mais verdadeiro e conveniente.
Devido ao grande amor que Deus nos concedeu, podemos amar e aceitar, tanto nós mesmos quanto aos a outros. l S. João 4:19: “Nós amamos porque ele nos amou primeiro. ”

Se Deus nos criou de uma forma maravilhosa, à sua semelhança, nós temos que ser pessoas felizes, pessoas gratas ao nosso Criador, Mantenedor e Salvador.
A pessoa feliz sabe tomar decisões, acredita em sua capacidade sem tornar-se arrogante, aceita seus erros quando os comete, sente seu valor pessoal, porque ela se coloca nas mãos de Deus e permite que Deus a use para servir.

Deixo com vocês, algumas promessas maravilhosas!
1. Nunca mais direi em não posso, pois tudo posso naquele que me fortalece. Fil. 4:13
2. Nunca mais direi não tenho, pois o meu Deus, segundo a Sua riqueza em glória há de suprir todas as minhas necessidades em Cristo Jesus. Fil. 4:19
3. Nunca mais direi tenho medo, porque Deus não nos dá um espírito de covardia, mas de poder, amor e moderação. 1 Tim. 1:7
4. Nunca mais direi que tenho dúvidas ou falta de fé, porque eu tenho a medida de fé que Deus repartiu a cada um. Rom. 12:3
5. Nunca mais direi que sou fraco, porque o Senhor é a fortaleza de minha vida. Sal. 27:1 Mas o povo que conhece a Deus o Seu Deus se tornará forte e ativo. Dan. 11:32
6. Nunca mais direi estou derrotado, porque Deus com Cristo Jesus sempre nos conduz em triunfo. 2 Cor. 2:14
7. Nunca mais direi que não tenho Sabedoria, pois Cristo Jesus sempre se torna da parte de Deus, minha sabedoria. 1 Cor. 1:30
8. Nunca mais direi que estou preocupado e frustrado, pois estou lançando sobre ele todas as minhas ansiedades, porque Ele tem cuidado de mim. 1 Pedro 5:7
9. Nunca mais direi que estou condenado, porque nenhum condenado há para os que estão em Cristo Jesus. Rom. 8:1

Que você, possa realmente procurar, a verdadeira alegria naquele ser que nos criou a sua imagem e semelhança.

Do livro “Viva Feliz Com Qualidade”

Planeta em crise

No jardim de Tulherias em Paris, se encontra uma estatua de uma mulher; provavelmente de uma linda bailarina. O rosto está coberto com uma máscara, e se olhada de certa distância, percebe-se um sorriso, mas à medida que a pessoa vai chegando perto, especialmente de um lado, vê-se uma grande aflição originada por alguma dor oculta.
Esta mulher quer mostrar ao público em geral, um rosto sorridente, mas em realidade está envolvida por uma profunda dor.

Tal é a condição de nossa terra. Ostenta lindas planícies, ainda coberta de verdor e frutas; céu azul, navegado por uma linda lua cheia, animais de muitas espécies, aves de variados tipos, peixes de belos coloridos, e homens e mulheres de toda cor e de toda raça que dançam e saltam ao som dos mais diferentes instrumentos.

No entanto os vulcões estão ferventes no ventre da terra, e voltam a ameaçar cidades inteiras; num instante, furacões e ventos vertiginosos e uivantes, deixam um rastro de destruição e mortes.

Grandes massas líquidas caem do espaço, inundando cidades e afogando as seus moradores.
Populosas cidades adormecidas; numa tarde de pôr-de-sol colorido: sacudida por fortes terremotos enterram milhares de pessoas; quando o Sol tenta novamente nascer.

Sim: “A terra pranteia e se murcha; o mundo enfraquece e se murcha … Na verdade, a terra está contaminada por causa dos seus moradores.” (Isaías 24:5 e 6).

Reclama a mãe-Terra, envelhecida e murcha, a agressão desordenada ao seu ventre, retirando de seus tesouros milhões de barris de combustíveis e irresponsavelmente queimando para macular o seu manto azul, que desde o princípio a envolve.

Não satisfeitos, derramaram por descuido nas suas vestes marítimas, outras tantas toneladas do mesmo petróleo, sacrificando os seus adornos de aves e peixes.

Reclama a mãe-Terra a destruição de muitos quilômetros de seus belos cabelos verdes, ornamento e beleza desde a sua criação.

Soluça a velha terra a sua virgindade original, quando animais e homens reunidos prestavam-lhe a devida honra e cantavam as suas virtudes.

Hoje, com seus olhos de águas comprometidas, com suas nascentes contaminadas, sente-se envolvida por um grande lençol de sujeira e podridão

Não nos esqueçamos de que os homens provocaram, por mudarem o curso natural das ações e reações da Terra, repita, os homens provocaram a sistemática e progressiva maldição, que vem corroendo os alicerces da Terra.

O resultado será fatal destruição de tudo o que é perversão e maliciosidade. “Ai dos que habitam na terra e no mar.” (Apoc. 12:12).

A terra avariada (danificada), navega solitária no espaço poluído, levando carga danificada: – homens doentes, corruptos e corruptores, lixos de toda espécie, inclusive atômico. O fim da sua trajetória se aproxima rapidamente.

O nosso mundo está amadurecendo, apodrecido; semelhante aos frutos expostos, que todos apertam irresponsavelmente, deixando-os, machucados e impróprios para o uso.

Disse H. G. Wells: “Nosso Universo não só está em decadência, vai desaparecendo da existência só deixando ruínas atrás de si. O fim de todas as coisas que chamamos vida, está tão próximo que não pode ser evitado, não há escape, é uma ruazinha sem saída. È o fim.”

Ferida pelos mais desastrosos vírus existentes, espera a hora da sua condenação, já prevista por um santo de nome Pedro:
“Os Céus passarão com grande estrondo, e os elementos, ardendo, se desfarão, e a terra e as obras que nela há, se queimarão.” (II Ped. 3:10).

 É muito importante entender que o mesmo profeta vaticinou o futuro dos irreverentes filhos da Terra. A maldição que a consumirá, será também para com os seus habitantes irresponsáveis que lhe causam tanto dano.

Seres humanos e animais se digladiam; nas campos silenciosos, ou nas megalópoles barulhentas, o espaço de cada ser vivente é freqüentemente desrespeitado por qualquer atrevido e perverso invasor.

Vivemos a mais triste crise da caridade; quando o “amor doente” e “fingido” prolifera em todos os setores: familiar, social, e até no meio religioso.
A justiça se pós de longe” e a misericórdia, ocultam a sua face envergonhada ante tanto horror cometido na velha e saluçante Terra; perante os Céus.

Há somente uma esperança. Os que creem em um criador, podem erguer ao alto os olhos, pois ele olha com interesse e cuidado por todos esses e procura salva-los. Pois foi exatamente por eles que seu filho sofreu grande martirio e morte a fim de resgatá-los para uma nova vida.

Enquanto Deus caminha com você lado a lado na estrada da verdade, no caminho da justiça, nas veredas da caridade, amorosamente lhe ensina o viver saudável, os mistérios do amor, a adequação (qualificada) para habitar a nossa Terra mesmo nesses tempos difíceis.

Se perseverante até o fim e receberás a coroa da vida!!!!


Na época da Páscoa, muitas pessoas se voltam para as cenas finais da vida Jesus aqui na Terra e relembram Seu sacrifício pela humanidade caída. Mas a morte de Jesus não teria muito sentido – na verdade, seria como a morte de mais um grande mártir – se Ele não tivesse ressuscitado. A ressurreição de Cristo é a grande prova de que Ele tem poder para cumprir tudo o que prometeu: a ressurreição dos que nEle crêem, a concessão da vida eterna, Sua segunda vinda, etc. Mas Ele ressurgiu mesmo dos mortos? Não seria essa uma invenção ardilosamente forjada por um punhado de judeus conspiradores do primeiro século?Em seu livro O Jesus Que Eu Nunca Conheci, o jornalista Philip Yancey apresenta algumas razões que nos fazem crer nesse evento espetacular. Destaco duas:

1. Mulheres foram as primeiras testemunhas da ressurreição, fato que nenhum conspirador do primeiro século teria inventado. Os tribunais judeus nem mesmo aceitavam o testemunho de mulheres. Uma cobertura deliberada teria destacado Pedro ou João, ou, melhor ainda, Nicodemos. Considerando que os evangelhos foram escritos décadas após os acontecimentos, os autores tiveram tempo para corrigir tal anomalia – a não ser, naturalmente, que não estivessem criando uma lenda, mas registrando os fatos como eram.

2. Uma conspiração também teria ajeitado as histórias das primeiras testemunhas. Havia duas figuras vestidas de branco ou apenas uma? Por que Maria Madalena confundiu Jesus com um jardineiro? Ela estava sozinha ou com Salomé e a outra Maria? Conspiradores poderiam ter feito um trabalho mais ordeiro que descrevesse o que mais tarde proclamariam ser o acontecimento mais importante da história.

“Resumindo”, escreve Yancey, “os evangelhos não apresentam a ressurreição de Jesus de maneira apologética, com argumentos arranjados para provar cada ponto principal, mas, antes, como uma intromissão chocante que ninguém estava esperando, muito menos os temerosos discípulos de Jesus. As primeiras testemunhas reagiram como qualquer um de nós teria reagido. … O temor é a reação humana reflexa diante de um encontro com o sobrenatural. O temor, entretanto, foi sobrepujado pela alegria, porque as notícias que ouviram eram notícias boas demais para ser verdadeiras, mas tão boas que tinham de ser verdadeiras. Jesus estava vivo! …

“Naturalmente, havia uma verdadeira conspiração posta em movimento não pelos discípulos de Jesus, mas pelas autoridades que tiveram que lidar com o embaraçoso fato da sepultura vazia. Elas poderiam ter dado um basta a todos os loucos rumores acerca de uma ressurreição simplesmente apontando para uma sepultura selada ou apresentando um corpo. Mas o selo fora quebrado, e o corpo havia desaparecido, por isso houve a necessidade de uma conspiração oficial. …

“Certamente os discípulos não dariam a vida por amor a uma teoria de conspiração remendada. Certamente seria mais fácil e mais natural honrar um Jesus morto como um dos mártires-profetas cujas sepulturas eram tão veneradas pelos judeus. …

“Como tudo mais na vida de Jesus, a ressurreição provocou reações contraditórias. Os que criam eram transformados; recebiam esperança e coragem, saíam para transformar o mundo. Os que não criam encontravam meios de ignorar as fortes evidências. Jesus já havia predito: ‘Se não ouvem a Moisés e aos profetas, tampouco acreditarão, ainda que algum dos mortos volte à vida.’”

E você, o que vai fazer com essa revelação?

Texto de Michelson Borges
Leia também: “O Novo Testamento é historicamente confiável”

Este texto é uma resposta à pergunta feita por uma adolescente neste post aqui. E eu aproveito para deixar aqui como um apoio da  orientação sexual tambem para os meus filhos.

A pergunta:
Oii
tenho 17 anos e sou virgem. Eo
queria saber como faço pra perder
o medo de tirar minha virgindade
namoro a 3 anos e meu namorado
fala pra min que não é nada de mais
mas mesmo assim tenho medo
Lary

Oi Lary,

É um prazer poder ajuda-la!
O medo é muito natural antes da primeira relação principalmente para as meninas, uma vez que ela precisa estar preparada emocional e fisicamente para que possa desfrutar de prazer com seu companheiro. Já com os rapazes, o preparo acontece quase que automaticamente sem que tenham fazer qualquer esforço ou plano pra isso.
Você não especificou que tipo de medo sente. Se ele envolve fatores emocionais, fisicos ou outras. Portanto tentarei abranger um pouco do tema aqui.
É importante que você saiba que para que as mulheres possam ter um desempenho saúdavel na relação elas precisam estar emocionalmente bem, precisam se sentir seguras quanto ao que estão fazendo para que seu corpo possa responder apropriadamente aos estimulos sexuais. A ansiedade, o medo, o stress e a insegurança de qualquer ordem, pode interferir significativamente no desempenho sexual da mulher em qualquer fase de sua vida. Podendo não só impedi-la de ter prazer na relação como tambem causando danos à saude dos orgãos sexuais.
Para evitar incorrer nesses problemas é fundamental que você elimine tudo aquilo que possa causar o medo. Se voce sente que seus pais desejam o seu melhor, e tem liberdade para falar a respeito do assunto com eles, uma boa conversa poderá ajuda-la a se sentir mais segura quanto o momento certo para que tudo aconteça.
Procure conversar tambem com seu namorado e certificar-se que esse não é o unico interesse dele com você para não se decepcionar logo depois. Não se sinta precionada e não se precipite. Sexo não sustenta nenhum tipo de relação. E… Espere até que esteja certa de que esta pronta emocionalmente e fisicamente. Dizem que a primeira vez ninguem esquece, então faça desse momento uma lembrança maravilhosa.

É fundamental conhecer a anatomia do seu próprio corpo. Como suporte para o conhecimento dos orgãos genitais, indico este site aqui.

E depois de conhecer as partes de seu corpo, e como devem funcionar, você poderá observar como elas reajem aos estimulos sexuais no momento em que voces estão namorando e trocando carícias.

 Existem sinais faceis de serem identificados que poderão te dar a certeza de que você esta fisicamente preparada para o ato sexual.

Primeira fase “Desejo”

Primeiramente, você deve sentir o desejo de contato fisico, e esse desejo deve ser sempre crescente. Nas mulheres o tato e o olfato são bastante responsaveis pelo aumento  do desejo sexual.

Segunda fase “Alterações Fisiologicas – Excitação”

A excitação ocorre quando o corpo começa a responder fisiologicamente ao desejo.

Na mulher a excitação é assinalada pela liberação de uma secreção responsável pela lubrificação da vagina preparando-a para a penetração. Esse é o sinal mais notorio do preparo fisico para a relação, uma vez que sem a lubrificação o atrito do penis na vagina pode ser doloroso. No momento da lubrificação outras alterações tambem acontece. O colo do útero contrai-se aumentando o espaço util do canal vaginal(aproximadamente 13cm) onde acontecerá a penetração.  O aumento da quantidade de sangue nos orgãos genitais faz com que eles apresentem um aspecto avermelhados e um pequeno aumento de volume. A tambem a ereção dos mamilos e podem ser sentidas contrações involuntárias das fibras musculares da vagina com ritmo crescente. Tanto a pressão sanguinea quanto a frequencia cardiaca e respiratoria tendem a aumentar. Enquanto isso as paredes da vagina produzem uma secreção  semelhante a saliva (suor da vagina) que continua a lubrifica-la.

Terceira fase “Orgasmo”

O orgasmo é o apice do prazer feminino, é quando toda a tensão sexual acumulada é liberada. Ocorre uma explosão de contrações ritmicas e involuntárias na vagina e clitoris a uma frequencia de aproximadamente doze vezes em alguns segundos. O interessante é que a mulher logo em seguida pode ser novamente estimulada e alcançar mais que um  orgasmo. O mesmo não acontece com os homens. 

Dica:

O melhor momento para uma relação singular é aquele que acontece naturalmente, sem local e hora marcada. Quando ambos se unem inteiramente de alma e corpo.  

Importante:

Se mesmo depois de conhecer o seu corpo e os sinais, você ainda assim sentir medo, ou se você com todo o estimulo sexual perceber que seu corpo não reage como esperado, procure ajuda de um medico ou terapeuta sexual. Noventa por cento dos disturbios sexuais das mulheres advem de disturbios emocionais, questões culturais, e educação repressiva. Esses problemas podem ser tratados e corrigidos com ajuda de profissionais especializados.

Leia tambem:
Não sou mais virgem, e agora?
Sexualidade normal e transtornos sexuais e outros.

Você sabia que, segundo as estatísticas, as mulheres aparecem como as maiores consumidoras de remédios até a idade de 45 anos? Você, também, sabia que a mulher perde geralmente a vitalidade mais cedo que o homem? Seu corpo se torna flácido, apresenta mais gorduras localizadas, começam a surgir problemas de postura, sua auto-estima se apresenta mais negativa e o gosto pela vida fica reduzido. Tudo isto acaba certamente levando-as à enfermidade.
O que podemos fazer para mudar este quadro?
No mundo biológico, o movimento é vida, a inatividade é morte. A ação é uma lei de nosso ser e as funções de nosso corpo devem manter-se em atividade. Portanto, todas as mulheres, não importa se solteiras, casadas, jovens ou de mais idade, devem praticar algum tipo de exercício físico.
Você já percebeu, porém, como a sociedade não prepara bem o sexo feminino para a prática de exercícios?
A menina, geralmente não corre, não brinca ao ar livre, não pratica esportes como o menino. E justamente ela que mais necessitaria, uma vez que apresenta um corpo mais suscetível a doenças, principalmente na vida adulta.
O menino apresenta maior risco a fraturas, maior perigo de contrair doenças, não por ter seu corpo mais debilitado, mas pelo contato com o chão, sujeiras, pelas brincadeiras mais arrojadas, etc
A mulher, conforme já afirmamos, perde a vitalidade mais cedo que o homem. Fica flácida, com gorduras localizadas, intestino preso, erros posturais, auto-imagem negativa e gosto pela vida reduzido. Isto tudo abre caminho a diversas enfermidades. Não obstante, hoje, parece que as mulheres estão se conscientizando da necessidade de cuidarem mais cedo e melhor de seu corpo. Muitas são as que, atualmente, têm uma vida intensa e bem equilibrada. Aliás, os melhores exemplos de alimentação natural, vêm do sexo feminino. Mesmo assim, muitas delas ainda estão despreparadas para cuidar de seu corpo com a ajuda de exercícios físicos.
O estresse , problema bem moderno e preocupante, pode facilmente ser combatido pela prática de esporte. Mas como a mulher não tem conhecimento deste fato, não pode se beneficiar dele. O que fazer? Algumas chegam a pensar que se praticarem exercícios ficaram musculosas e até com aparência masculina. Mas isto não é bem assim. Ao contrário do que muitas mulheres pensam, nós não temos a tendência a desenvolver músculos volumosos como o homem. Tal fato tem a ver com a questão hormonal
A mulher tem, em sua genética, a tendência ao acúmulo de gordura, o que lhe confere o aspecto mais modelado, mais ‘fofo’ que os homens. Neles, você com facilidade nota o delineamento muscular. Entretanto, a mulher tem as mesmas condições de desenvolver força, agilidade, resistência e outras qualidades físicas. Ela apresenta-se com cerca de 70° da força do homem, mas isto não significa, em hipótese alguma, que ele é mais forte. É que existem diferenças próprias do sexo.
0 esporte é super-importante para meninas de 0 a 99 anos, solteiras, casadas, mães, trabalhadoras mentais ou braçais. Se você tem entre 15 a 20 anos pode iniciar agora mesmo a prática de algum tipo de esporte, seja individual ou coletivo. Não sequer a necessidade de passar por uma avaliação médica, exceto se você tem algum problema físico.
As que têm mais de 21 anos, e ainda não praticam nenhum tipo de esporte, devem aprender algum, como: tênis de campo, ginástica e esportes coletivos e outros.
Os exercícios de força, com ou sem peso, para fortalecer braços e pernas, abdome e dorso, são alguns dos exercícios que podem ser usados. A mulher que participa de um programa de força tem o corpo firme, sua digestão é sensivelmente melhorada com um abdome firme; sua postura é ereta e elegante, e tem maior condição de realizar esforços pesados sem se desgastar tanto.
Uma das regiões que mais necessita de fortalecimento nas mulheres é a região glútea. Outra região que merece muita atenção é o abdome, principalmente para as mulheres que pretendem ser mamães.
Os exercícios de resistência combatem a doença varicosa, o estresse, a má circulação e formigamentos nas extremidades. A função renal é melhorada, o sistema glandular para a sudorese é aperfeiçoado, eliminando impurezas. Exemplos deste tipo de exercícios são: a ginástica aeróbica e o ciclismo que atua mais ainda fortalecendo a musculatura da coxa.
Se você não tem muito tempo ou não gosta de exercícios, pratique a caminhada, pois ela combate a degeneração, o envelhecimento e as doenças. Caminhar é simples, mais econômico e a forma mais segura de fazer exercício. É, também, a melhor receita para qualquer idade e para uma vida saudável. Tem também a vantagem de que, mesmo você que já chegou aos 40 anos, não precisa passar por exame médico antes de iniciar a sua prática.
A maior parte da tarefa da circulação do sangue é realizada pelos grandes músculos das pernas quando se caminha. Além disto, exercício de caminhar faz entrar em atividade todas as funções do corpo.
Uma das grandes vantagens do exercício (quem sabe a principal), é a de que um coração exercitado freqüentemente pode realizar sua tarefa com menos batidas, pois tornou-se mais forte e pode bombear mais sangue em cada contração, podendo assim descansar por mais tempo entre uma batida e outra. Isto faz com que ele continue batendo por mais tempo, possibilitando mais anos de vida e com melhor saúde. Você pode pensar que a fonte de sua juventude está esgotada. Exercite-se e você verá que ainda há muita água a correr dela.
O objetivo dos exercícios físicos não é somente melhorar cada vez mais a sua aparência, mas, principalmente, para que você possa ter melhor saúde. E quem não quer mais saúde?
Você pode convidar a iniciarem um programa de exercícios. O ideal seria conseguir uma pessoa especializada, um prof. de Educação Física para que as oriente uma ou duas vezes por semana. Para os demais dias da semana, poderia ser programada uma caminhada.
Se não puder contar com um técnico no assunto, organize uma caminhada.Artigo de prof. Leslie Andrews Portes:

 

“A Importância do Exercício para Mulheres”,

e também de artigos da “Revista Mocidade”.